Профілактика простудних захворювань. У санаторії Сонячне Закарпаття ви можете пройти профілактику простудних захворювань

Інколи лікуванню в санаторії заважають т.з. «простудні» захворювання. Це можуть бути гострі респіраторні хвороби вірусної етіології (грип, аденовірусні чи інші інфекції) або зумовлені тими збудниками, які постійно персистують в організмі і активуються при ослаблені імунобіологічної реактивності хворого. Така ендогенна інфекція може викликати «простуду» не лише в період епідемій вірусних захворювань, а будь-коли.
Щоб запобігти такій перепоні отримати повноцінний курс лікування, потрібно з першого ж дня проводити відомі майже всім запобіжні заходи.

Щодо попередження активації ендогенної інфекції, то найкраще провести лікування цих хронічних вогнищ ще до поїздки на курорт. Але у більшості для цього немає часу або можливості. Тому, якщо ви часто хворієте «простудними» хворобами, про це треба повідомити лікарю в санаторії. З перших днів він призначить санацію хронічних вогнищ інфекції - тонзиліту, фарингіту, гаймориту, фронтиту чи інших і це може запобігти загостренню.

Не шкодуйте каріозних зубів, пролікуйте, а якщо потрібно - без жалю і без страху позбавтеся їх, бо з часом вони можуть спричинити багато різних захворювань.
Дуже часто зустрічаються гострі респіраторні захворювання, зумовлені вірусами. Методи їх попередження майже загальновідомі.

Це регулярні заняття фізкультурою, загартовування з допомогою кліматотерапії та водних процедур, повноцінне збалансоване харчування, вживання в холодну пору року і при загрозі епідемії мульти-вітамінів з мікроелементами, особливо з цинком і селеном, правильне, в залежності від погоди, одягання, щоб не переохолоджуватися і не перегріватися, використання таких засобів як оксолінова мазь, ремантадин чи інші противірусні препарати.

Заслуговує уваги синтезований в Україні з ізонікотинової кислоти препарат АМІЗОН, здатний стимулювати продукцію ендогенного (власного) інтерфе­рону. Подібну дію має також протигіпертензивний препарат ДІБАЗОЛ, інші адаптогени (жень-шень, елеутерокок, лимонник китайський). Найбільш надійний засіб для попередження грипу - щеплення специфічними вакцинами. Якщо щеплена людина й захворіє, перебіг грипу в неї легкий, а ускладнення, як правило, не спостерігаються.
Але існує простий, безкоштовний і досить ефективний спосіб підвищення опірності організму до грипу та інших гострих респіраторних вірусних інфекцій. Це самомасаж біологічно активних точок, який ефективний не лише для попередження, але й для лікування грипу та гострих респіраторних захворювань. Методика запозичена із журналу «Советский Союз». Оволодівши нею, ви можете користуватися при потребі не лише в санаторії, але будь-де і будь коли. Перед тим, як розпочинати ці вправи, порадьтеся з лікарем - масаж нешкідливий, не викликає побічної дії, але для декого навіть ранкова гімнастика не на користь.
Потрібну точку знаходять легким натискуванням пальцем в ділянці активних зон. Якщо в захисній системі верхніх дихальних шляхів є порушення, з'являються больові відчуття. Масажувати потрібно кінчиком пальця круговими рухами спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти по 3-4 сек. в кожному напрямку, обов'язково в порядку, вказаному на малюнкові.
Шукати активну точку в зоні 3 слід обережно - неподалік проходить сонна артерія і нижче - щитовидна залоза, сильні і тривалі натискування тут недоречні, а масажувати зони 4 (в ділянці шиї) потрібно не круговими рухами, а легеньким погладжуванням паль­цями вниз. Якщо в якійсь зоні ви відчуваєте біль, процедуру рекомендується повторювати кожні 30-40 хвилин до зникнення больових відчуттів.
Для попередження гострих респіраторних захворювань самомасаж досить проводити вранці і навечір та після кожного випадкового контакту з хворим на грип. Пам'ятайте, що стійкість організму підтримують тільки регулярні вправи, а припинення їх призводить до швидкої детренованості. Якщо ви все ж захворіли, потрібно лягти в ліжко, викликати лікаря, а масаж проводити не двічі на день, а кожні 30-60 хв. Якщо вам було призначено інгаляції, при гострих респіраторних захворюваннях їх проводити не можна, щоб інфекція не поширювалася в нижні відділи органів дихання. Винятком можуть бути інгаляції гарячої пари в процесі приготування відварів чи настоїв лікарських рослин. Якщо у вас «грип», не впускайте до себе відвідувачів, щоб запобігти їх зараженню. Виконуйте призначення лікаря, часто провітрюйте приміщення, багато пийте несолодкого чаю або настоїв лікарських рослин.