|
|
Кліматолікування |
У «Поляні» й «Сонячному Закарпатті» створені умови для використання сприятливого лікувального клімату - кліматотерапії. Є аеросолярії, басейн з природнім нагрівом води, штучне озеро з протічною водою площею 0,5 га («Сонячне Закарпаття»), поряд із санаторіями протікають річки Велика і Мала Пиня. Дозує кліматолікувальні процедури лікар, а контролює їх виконання середній медперсонал. Основними кліматотерапевтичними процедурами є сонячні й повітряні ванни, купання. Треба дотримуватися лікарських рекомендацій, щоб не передозувати могутні фактори природи. Надмірні старання можуть викликати небажані реакції. В аеросолярії є таблиці дозування загальних сонячних ванн сумарної радіації та повітряних лікувальних ванн. Таким чином, можна проводити самоконтроль. Дехто з відпочиваючих приймає кліматолікування за межами санаторіїв - в рекреаційному лісосадопаркові, на верхній точці теренкурних маршрутів або в інших приємних затишних куточках на околицях оздоровниць. Потрібно і там дотримуватися призначених доз. Нижче наведено таблиці дозування кліматолікувальних процедур. Таблиця розрахована для рівня моря, а Поляна знаходиться вище на 340 м. Між тим, інтенсивність ультрафіолетової частини сонячної радіації на кожні 100 м висоти збільшується на 4%. Тобто, в умовах Поляни інтенсивність ультрафіолетового опромінення від Сонця приблизно на 12% більша, ніж на рівні моря. Якщо врахувати практично прозоре, без пилу і диму повітря курорту, то в атмосфері поглинання майже немає. Тому будьте обережні, щоб бажання якомога скоріше засмагнути не стало причиною несприятливої реакції від передозування.
Ще кілька порад. Проміжок часу між ваннами, озокеритовими аплікаціями або іншими процедурами загальної дії і кліматотерапією повинен бути не менше 2 год., а між прийманням їжі та сонячними ваннами - не менше години. Декому взагалі краще в день загальних процедур не приймати кліматолікування. При застосуванні теплолікування, напр., озокеритотерапії, вже після двох-чотирьох процедур організм вмикає механізми прискореної тепловіддачі, тому існує ризик переохолодження. Це зобов'язує одягатися тепліше, ніж звичайно, в день озокеритотерапії або іншого теплолікування не купатися, уникати найменшого охолодження і навіть інтенсивного фізичного навантаження, бо при цьому посилюються як теплопродукція, так і втрати тепла. Зимою у всіх людей є ультафіолетова недостатність, тому потрібно більше бути на відкритому повітрі, старатися, щоб сонце освітлювало відкриті частини тіла - обличчя, кисті. Це ліквідує дефіцит ультрафіолетового опромінення.
Розумне використання кліматолікування значно посилює ефект бальнеотерапії, неправильне - заважає йому.
Розділу кліматолікування, зокрема, таблицям дозування ми відвели досить багато місця для того, щоб читач зрозумів дієвість цього методу лікування, котрий доступний не лише на курорті, але й за його межами, а головне — орієнтувався в принципах дозування.
Купання, як і повітряні ванни, можна дозувати за холодовим навантаженням, тобто за втратами тепла організмом. Часто люди з надмірною масою тіла шукають способи, як позбутися зайвої ваги. Як правило, вони віддають перевагу теплу. Між тим, втрати тепла вимушують продукувати його, тобто використовувати запаси. Пригадується пацієнтка, яка упродовж 20 днів позбулася 8 кг ваги без спеціальної дієти лише завдяки очищенню організму ортоградним пероральним промиванням травного каналу, заняттям фізкультурою, в тому числі плаванням, і щоденним прийманням душу під струменем прохолодної води, яка витікає з озера. Для того, щоб мати уяву про втрати тепла (в ккал.) під час купання, наводимо таблицю. Треба нагадати, що поверхня тіла людини з середньою масою тіла складає приблизно 1,5 м кв., тому наведені в таблиці втрати кілокалорій треба збільшити принаймні на 50%. Кліматотерапія, загартовування - могутній засіб зміцнення здоров'я, але лише при умові науково обгрунтованого застосування природних факторів, доступних кожній людині, в різних умовах (не обов'язково на курорті) і в будь-якому віці. Одна з умов підтримання здоров'я з допомогою кліматотерапії - постійне, без перерв її застосування, інша - нагляд лікаря, його консультація і, звичайно, самоконтроль.
|
|
|
|
 |
Рекомендуйте нас
| Авторство матеріалу належить Завадяк
М.І., Марусанич Б.М., Немеш І.І. Курорт Поляна - оазис здоров'я: Санаторії "Сонячне Закарпаття" та "Поляна" / Під редакцією М.І. Завадяка. - Ужгород: Вид-во В.Падяка, 2004. |
|
|
