ПОРАДИ ВІДПОЧИВАЮЧИМ
частина 1 :: частина 2 :: частина 3
Подумайте:
- чи корисною для Вашого здоров'я буде поїздка на екскурсію на далеку відстань?
- чи здатна Ваша підшлункова залоза витримати алкогольні й надміру жирні харчові «зигзаги»?
- чи в змозі система терморегуляції уберегти Вас від переохолодження (навіть в теплу пору року), якщо Ви в один і той же день приймаєте теплові процедури і одночасно не можете пропустити нагоду «хоч спробувати», що ж воно таке різні водні процедури?
- чи достатньо міцна Ваша імунна система, щоб взимку, ранньою весною, в умовах гіповітамінозу, світлового та ультрафіолетового голодування, наявності ризику зараження грипом чи іншими гострими респіраторними захворюваннями протистояти тій «навалі» різних мікроорганізмів, вірусів, хвороботворних грибків, простіших, котрі з води (навіть знезараженої хлоруванням) потрапляють на шкіру і в природні отвори (рот, ніс, вуха, очі, піхву) при купанні в колективних басейнах; чи не стане такий басейновий «кайф», особливо поза межами санаторію, тою краплею, котра здатна звести нанівець результати лікування за призначенням лікаря?
Мова про ті процедури, які Ви можете приймати без лікарського призначення і без медичного контролю - сауни, бані, купання в басейнах, різні фізичні навантаження, «загоряння» під сонячними променями.
Окремо зупинимося на купаннях в термальних водах. Якщо людина прийняла всі лікувальні процедури в санаторії, серед котрих була загальна ванна або озокеритові аплікації чи промивання товстої кишки, а потім «за компанію» вона в той же день відправиться в неблизьку автоподорож на «термальні води», це може виявитися надмірним навантаженням. Купання в колективному басейні вимагає напруження імунної системи. Чому? Бо в басейнах, об'єм води в котрих обмежений, на шкіру, в рот, ніс, у вуха, в очі потрапляють ті мікроорганізми, віруси, грибки, простіші, яйця гельмінтів, котрі могли бути в людей, які купалися раніше чи разом з Вами. Організму доводиться боротися з цією «навалою». На жаль, не завжди ефективно й успішно. До цього варто додати, що, як правило, хворі стараються максимально довго побути в басейні, адже витрачено гроші і час на поїздку. Якщо влітку ризик захворіти на гостру респіраторну інфекцію малий, в холодну пору року ця небезпека дуже зростає. Адже, як правило, щороку взимку є епідемії грипу та інших гострих респіраторних захворювань. Крім того, в холодну пору року негативно впливають температурні контрасти термальної води і холодного повітря. Хтось скаже, що вода в басейнах знезаражується. Це правда стосовно басейнів з прісною водою. Але навіть хлорування води не забезпечує повного її знезараження. Чистоту води в басейнах визначають за кількістю в ній кишкової палички. Навіть якщо за цим показником вода ідеальна, вона не є абсолютно безпечною. Мікробіологи стверджують, що навіть при допустимих показниках колітитру та колііндексу (за визначенням кишкової палички), в такій «ідеальній» воді виявляється велика кількість інших хвороботворних бактерій, зокрема, золотистого стафілокока. Треба завжди пам'ятати про це. І якщо Вам довелося залізти в «колективний тазик», після купання в басейні обов'язково треба ретельно помитися з милом, промити чистою водою і милом ніздрі, прополоскати рот, глотку, а якщо є можливість, закапати в ніс антисептик і прополоскати глотку знезаражуючим розчином. Зайвих запобіжних заходів не буває, бо ніколи не можна бути впевненим у повній безпеці щодо контактів із збудниками захворювань. Можливо, навіть з раніше невідомими.
Знайте міру в усьому. Сподіваємося, Ви зробите правильні висновки і бажаємо, щоб Ваш відпочинок був цікавим, приємним, а лікування - максимально ефективним.
Бережіть природу курорту! Не знищуйте і не пошкоджуйте зелених насаджень, не виривайте з корінням рослини. Весною в лісопаркові і всюди в околицях санаторію ви побачите багато ранньо квітучих ефемероїдних рослин - «підсніжників». Всі вони «прописані» в «Червоній книзі» і охороняються Законом. За шкоду, заподіяну природі курорта, винуватці несуть відповідальність згідно Закону, а в адміністративному плані губителі природи відраховуються із оздоровниці достроково.
Якщо ви за призначенням лікаря постійно приймаєте ліки, не припиняйте самовільно цю «базисну терапію». Наприклад, зменшення дози інсуліну або інших цукрознижуючих препаратів може призвести до підвищення рівня цукру в крові і навіть до ускладнень діабету. Припинення лікування артеріальної гіпертонії може супроводжуватися підвищенням тиску і навіть призвести до кризу чи більш серйозних ускладнень. Принаймні, це перешкоджає повноцінному питному лікуванню.
Закарпатська область - багатонаціональний край, цікавий своєю історією, культурою, мовою, звичаями, архітектурними пам'ятками. Скористайтеся можливістю ознайомитися з усім цим і багатою різноманітною природою.
Збираючи гриби, слідкуйте, щоб між ними не опинилися неїстивні або й отруйні. Беріть тільки ті, котрі добре знаєте. Інші не чіпайте і залишайте на місці. Гриби треба сушити швидко. Якщо вони повторно стають сирими, в них можуть утворюватися речовини, небезпечні для здоров'я.
Перебування на курорті потрібно використати для поповнення своїх санітарних знань. Ознайомтеся з текстами санітарних бюлетенів, механізмом дії курортних факторів. Відвідуйте лекції на медичні теми.
З першого ж дня добре подумайте, для чого ви приїхали на курорт, і налаштуйтеся насамперед зміцнювати здоров'я.
Після закінчення лікування дотримуйтеся здорового способу життя, бо це запорука збереження доброго самопочуття у віддаленому періоді.
частина 1 :: частина 2 :: частина 3
|
