* їмо тоді, коли голодні.
* інтервал між прийомами їжі при правильній її комбінації — 3 години, при неправильній комбінації — 6 годин.
* Не додаємо до страви цукор.
* Під час їди і після їди не п'ємо.
* Овочі та свіжий сік споживаємо за 45 хвилин до їди.
* Сік із зелені можемо вживати замість супу.
* Овочі, зелень, сік не змішуємо.
* Кожний день п'ємо 1-1,5 л рідини, 1 раз на день — чай з лікарських рослин.
* Не вживаємо цукор, білу муку, м'ясо (особливо свинину), тваринний жир, алкоголь, каву, оцет (крім яблучного).
* Під час хвороби забезпечуємо короткочасний спокій в ліжку, вживаємо свіжі овочі, чай з лікарських рослин.
* Регулярне перебування на свіжому повітрі з помірними рухами.
* Концентрація думок на приємних подіях, справах, на зустрічах з приємними нам людьми тощо.
|
