|
|
ПІСТ |
Завдяки досвіду багатьох вчених та лікарів-практиків послабло недовір'я лікарського світу до посту, а врешті, після деякого вагання й зволікання, піст введено знову до лікувального арсеналу. Лікувальні таємниці посту вже у великій мірі відкриті.
Під час посту, очевидно, покращуються такі важливі життєві функції, як кровообіг і дихання, організм живе тоді коштом нагромаджених резервів, а то й коштом субстанції власного тіла. Насамперед використовуються запаси вуглеводів, глікогену, нагромаджень у печінці і м'язах, а після зменшується жир, нагромаджений під шкірою та внутрішніх органах. Щойно після їх вичерпання приходить черга на самоз'їдання білків організму. Бо якщо розпад вуглеводів відбувається без будь-яких отруйних залишків, то розпад білків дає, між іншим, сечовину, яка отруює організм. Тривалість посту залежить від запасів жиру і вуглеводів в організмі.
Першим найбільш помітним виявом посту є втрата маси, й тому не дивно, що піст рекомендують у першу чергу тим, які хочуть схуднути.
Жоден з органів тіла не залишається без впливу посту на нього. Шлунок і кишки тоді відпочивають і в результаті набирають справності і сили. Настає регуляція шлункових кислот та зрівноваження різних ферментів, потрібних для травлення. Отже, не дивно, що всякі порушення травлення найкраще лікувати утриманням від їжі.
Органи кровообігу — серце і судини — мають не меншу користь від стриманості щодо їжі. Під час лікувального посту кров розріджується і тим самим їй легше дійти до найдальших закутків тіла, відживити їх та вимести з них непотрібне сміття. Таким чином піст усуває нестачу периферійного кровообігу у кінцівках, у мозку, а то й у коронарних артеріях, що живлять саме серце. Серце під час посту відпружується, відпочиває і набирає сил. Внаслідок цього спадає підвищений тиск крові.
Благодійність посту відчувають також усі інші внутрішні органи нашого тіла, дихання, сечові й статеві, а далі — органи руху й нервова система. Відчуття (зір, слух, нюх, смак) загострюються під час посту. Міцніє працездатність людини.
Добре помітним є вплив посту на дух, отже, і на розум, почування і волю. Саме цьому факторові завдячує піст уже з давніх-давен своєму поширенню у релігіях світу.
Беручи до уваги фізіологічну дію посту на людський організм, сучасна медицина відкрила йому незвичайно широке поле у лікуванні багатьох хвороб:
— діабет, ожиріння;
— ревматизм, мігрень;
— деякі хвороби серця й кровоносних судин, зокрема підвищення кров'яного тиску;
— деякі хвороби легенів, зокрема астма (виняток— туберкульоз);
— недуги шлунка й кишок — гострі й хронічні порушення травлення, диспепсії, виразка шлунка;
— хвороби нирок, запалення гострі й хронічні;
— гарячкові хвороби, в першу чергу заразливі.
При гострих захворюваннях вистачає не раз одного — кількаденного посту, при хронічних недугах треба для лікувального успіху звичайно постити кілька тижнів.
Лікувальний піст повинен відбуватися за лікарськими вказівками й під фаховим наглядом, бо при деяких хворобах піст не рекомендований, а саме: активний туберкульоз легень, базедова хвороба, раку кінцевих стадіях. Отже, ці хвороби треба виключити, поки настане піст. Поза тим короткий, а то й довгий, піст є загалом дозволений, а то й бажаний. Остаточне рішення, коли і яктреба постити при різних захворюваннях, належить лікареві.
Довготривалий лікувальний піст слід проводити лише в лікарнях під фаховим наглядом. Триває він переважно від 8 до 28 днів, у середньому 2-3 тижні. Повторювати його можна кожного року, якщо тільки в порядку кровообіг. Вдома можна без страху поститися 1-3, а то й до 5 днів. Хто не може витримати без їжі увесь день, той нехай пробує бодай півдня, і це вже буде корисним для здоров'я.
Хто постив бодай раз на тиждень, той знає, що це не так уже й складно. Найважчі початок і кінець посту. У перші три дні, поки організм звикне, спостерігаються деякі неприємні відчуття (як, наприклад, голод), однак потім вони зникають.
|
|
|
|
 |
Рекомендуйте нас
Авторство матеріалів належить: Ганич О.М., Ганич Т.М., Ганинець П.П. Практична дієтологія. - Ужгород: Краєвиди Карпат, 2004. - 228 с.
© Використання матеріалів можливе лише у особистих некомерційних цілях. Комерційне використання матеріалів лише із дозволу його авторів.
|
|
