Найбільшу лікувальну силу мають легкостравні продукти — фрукти, що доставляють організму найбільшу кількість необхідної енергії.
Рослинна їжа |
Тваринна їжа |
Не зазнала ніщивного впливу сучасної цивілізації, залишилася цілющою, повновартісною. |
Є штучною, умертвленою цивілізацією. |
Багата на віталізаційні елементи, сонячну енергію. |
Бідна на віталізаційні елементи, сонячну енергію. |
Легкостравна. |
Тяжкостравна. |
Звільняє організм від забруднень, оберігає та зміцнює його імунну систему, має властивості природного допінгу. |
Обтяжує, забруднює та перевтомлює організм, послаблює його імунну систему, викликає хвороби, передчасне старіння Та дегенерацію. |
Створює бадьорість, добрий настрій, дружелюбність. |
Спричинює зміну зовнішнього вигляду та психічного стану, викликає агресивність, схильність до пияцтва, наркоманії. |
Зберігає та відроджує навколишнє середовище. |
Знищує озоновий шар атмосфери через промислове виробництво корму для тварин та випари від їх утримання. |
Дешева |
Дорога |
Найбільшу частку кожного харчового прийому повинні складати сирі фрукти.
«Свіже сире та напівсире повповарпгісне харчування — це найкраща охорона людства та йому необхідного лікувального довкілля».
«Свіже сире та напівсире повновартісне харчування — це живуща форма майбутності».
Сире та напівсире природне харчування:
— є легкостравним;
— забезпечує повне використання харчового потенціалу;
— досягає насичення організму;
— забезпечує приплив енергії;
— має неперевершений смак;
— охороняє необхідне людині навколишнє та внутрішнє середовище.
Продукти харчування |
Тривалість процесу
травлення |
Частка енергії, що витрачається на травлення |
Частка енергії, що залишається
організму |
|
Легкостравні
Сирі фрукти |
10-30 хвилин |
5-10% |
90-95% |
Середньостравні
Сирі овочі |
2-3 години |
30- 40% |
60 - 70% |
Тяжкостравні |
|
|
|
Зерно та вироби з нього Варені овочеві страви Тваринні продукти Сильнопереварені продукти |
3 години
3-4 години
5-8 годин
5-8 годин |
50%
50%
70%
70% |
50%
50%
30%
30% |
Принципи лікувального харчування такі.
Харчування може не тільки насичувати, але в першу чергу лікувати лише тоді, коли забезпечується:
— споживання рослинного харчу — сирого та напівсирого;
— порядок у харчуванні та правильне чергування харчових прийомів (відсутність хаотичності);
— недопустимість переїдання;
— регулярні пости (годинні та цілоденні);
— правильне пиття;
— правильне споживання (старанне жування, перемішування зі слиною).
Пити дистильовану, слабо мінералізовану, фільтровану воду або свіжо приготовлені соки.
— Пити не тільки тоді, коли дійсно відчуваєте спрагу, а регулярно (щоденно 1,5-2 л ).
— Пити не пізніше, ніж за півгодини до харчового прийому, та не раніше, ніж через годину після нього.
— Уникати високомінералізованої води через утруднення її виведення з організму.
— Пити дистильовану, фільтровану слабо мінералізовану воду.
— Пити воду в формі свіжих соків з свіжих фруктів, що містять 70 — 95% води.
— Пити води не менше 1,5 л на день для покращення біохімічних функцій організму.
НЕ ЗАБУВАЙМО, ЩО БЛИЗЬКО 90% ВСІХ ХВОРОБ ЛЮДСТВА ОБУМОВЛЕНІ НЕВІДПОВІДНИМ ПРИРОДІ ХАРЧУВАННЯМ.
У газеті «Уолл-стрітджорнел» повідомлялося, що коли їсти фрукти й овочі принаймні п'ять разів на день, то зменшується ризик ракових захворювань легенів, товстої кишки, шлунка тощо. Корисність такого харчування підтверджують результати понад 200 досліджень, проведених не менш як у 17 країнах. Не потрібно вживати фрукти й овочі великими порціями. За програмою Національного ракового інституту США, достатньо таких порцій: «Один фрукт середнього розміру, три чверті склянки соку, півсклянки варених овочів, одна склянка свіжої зелені в салаті або ж чверть склянки сухофруктів». Інститут вже 7 років рекомендує таке харчування, але на сьогоднішній день у Сполучених Штатах Америки лише кожен третій дорослий і кожна п'ята дитина харчуються так. Здається, успіху заважає те, що люди люблять їжу, яку подають у закусочних. В пресі писалося: «Картопля фрі з кетчупом не заміняє двох порцій овочів».
|
